Vitamine D tekort
16-05-2026 om 21:38 uurHi,
Afgelopen paar maanden heb ik mij verdiept via internet, ook wetenschappelijke artikelen, over astma en vitamine D
Dat mensen met astma vaak een tekort aan vitamine D hebben en dat heel veel vitamine D+ andere supplementen slikken kan helpen. Dan praat ik niet over 1000-2000 IE, maar beginnend vanaf 10.000 IE tot 50.000 IE.
Heeft iemand daar ervaring mee die het wil delen of het helpt, als je dat echt elke dag slikt en eventueel via bloedonderzoek in de gaten houdt?
Mijn huisarts is erg terughoudend met hoeveel vitamine D, ik nodig heb. En ik lees dat veel huisartsen datzelfde idee hebben, dus daar kan ik niet terecht.
Ik slik 1 mnd extra vitamine D, k, magnesium, zink en omega 3 en probeer op mijn suiker/koolhydraten intake te letten. Sinds ongeveer 1 wk slik ik 20.000 IE vitamine D, maar schijnt dat je dit pas na een maand of meer begint te merken.
3000 IE heeft wel een positief effect op mijn vermoeidheid en vergeetachtigheid.
Tot nu toe merk ik weinig in mijn longen.
Groetjes bioloogje
Bedoel je 20.000 IE per dag? Ik heb wel een hogere dosering nodig dan standaard, blijkbaar heb ik een hoog verbruik wat kan komen door hoge dosering inhalatie corticosteroïden wat veel voorkomt bij ernstig astma.
Goede vitamine D spiegel is wel belangrijk. Te laag is D kan benauwdheidsklachten veroorzaken en ook werkt astma medicatie dan minder goed.
Hi Daantje. Bedankt voor je reactie.
Ja ik bedoel 20.000 IE vitamine D3 per dag.
Ik zou dit niemand adviseren; heb er wat minder gezellige gevolgen van gezien. Dus als je dit toch doet; laat je echt goed controleren door arts en regelmatig bloed prikken.
Als je zulke hoge doseringen neemt zou ik echt wel goed je nierfunctie in de gaten houden en je calcium. Het is ook goed om te weten dat je niveau in je cellen eerder stijgt dan je bloedspiegel.
Waarom wil je dit eigenlijk en wat wil je ermee bereiken?